5 Zat Gizi yang Penting untuk Kecerdasan Anak

Setiap orang tua tentu berharap anaknya bisa bertumbuh dengan otak cerdas. Kecerdasan otak anak bisa didapatkan jika orang tua memberikan asupan nutrisi yang lengkap. Ada beberapa jenis zat gizi yang memang sangat dibutuhkan dalam proses perkembangan otak dan kecerdasan anak. Berikut akan dibahas 5 zat gizi yang berperan penting dalam membantu anak tumbuh cerdas.

1.             Zat Besi

Pertama ada zat besi yang memang dianggap penting untuk menunjang pertumbuhan anak. Zat besi adalah salah satu komponen penting yang akan berperan dalam kelancaran produksi dan peredaran sel darah merah. Jika tubuh anak mendapatkan asupan zat besi yang mencukupi maka peredaran sel darah merah yang mengangkut oksigen berjalan lancar, termasuk ke bagian otak.

2.             Omega-3

Berikutnya ada asam lemak omega-3 yang juga sangat efektif mendukung perkembangan kecerdasan otak anak. Omega-3 memiliki 3 komponen penting yaitu ALA, EPA, dan DHA. DHA atau docosahexaenoic acid inilah yang akan membantu mengoptimalkan kecerdasan anak. DHA ini berperan dalam membangun sekitar 8% sistem saraf di otak sehingga memang sangat penting bagi perkembangan kecerdasan anak.

3.             Omega-6

Selain asam lemak omega-3, kecerdasan anak juga bisa didukung oleh omega-6. Omega-6 merupakan asam lemak tak jenuh yang sangat dibutuhkan oleh otak. Selain berperan penting menjaga sistem kekebalan tubuh, omega-6 juga akan membantu menjaga kesehatan otak sehingga perkembangannya berjalan optimal. Omega-6 juga memiliki banyak manfaat lain bagi tubuh, yakni memelihara kesehatan tulang, kulit, dan rambut.

4.             Kolin

Selanjutnya ada kolin yang juga penting menunjang perkembangan otak anak. Kolin akan bekerja meningkatkan sinyal saraf yang ada di otak. Asupan kolin yang memadai pada tubuh akan membantu anak memiliki kemampuan mengingat yang sangat baik. Selain itu, kolin juga diketahui bisa bekerja efektif dalam meningkatkan kemampuan anak berpikir, bergerak, dan berbicara.

5.             Vitamin B12

Demi mengoptimalkan perkembangan kecerdasan anak, asupan vitamin B12 juga sangat penting untuk diperhatikan. Vitamin B12 atau kobalamin berperan dalam meningkatkan kecepatan impuls saraf di otak. Anak-anak yang kekurangan asupan vitamin B12 biasanya akan mengalami keterlambatan dalam berpikir dan memberi respon.

Vitamin B12 juga diketahui berperan sebagai komponen yang mendukung perkembangan mielin atau selaput pembungkus saraf. Selubung mielin yang terbentuk sempurna tentu akan mendukung kecerdasan si kecil berkembang dengan optimal. Itulah mengapa asupan vitamin B12 yang memadai akan membantu anak bisa menangkap ilmu dan informasi di sekitarnya dengan cepat.

Semua zat gizi ini bisa saja didapatkan dari sumber makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Supaya asupannya lebih tercukupi maka Anda juga bisa memberikan Pediasure kepada si kecil. Orami adalah salah satu e-commerce yang jual Pediasure dengan penawaran harga terbaik. Orami juga jual kebutuhan ibu hamil dan perlengkapan bayi lainnya. Langsung saja belanja di Orami karena lebih praktis, fleksibel, dan banyak penawaran menarik.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *